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Dice un viejo refrán que "donde está el cuerpo está la muerte" y no le falta razón. Desde el momento en que nacemos empezamos a morir, aunque no tengamos clara cual es la fecha exacta de caducidad en nuestra "etiqueta vital".

Muerte y vida. Vida y muerte. Dos caras de la misma moneda. Sin embargo, parece que de las dos, la muerte es la que más fascina al hombre, por su irremediable acontecer y por ser, quizá, lo único que no podemos evitar en la vida..

Cada cultura tiene un modo de enfrentarse y gestionar la muerte, propia y de los seres queridos. En occidente, a pesar de que poco a poco vamos abriéndonos a visiones más desdramatizadoras de la muerte, todavía cuesta trabajo aceptarla y se aborda, en muchos casos, como un tema tabú, del que no se puede hablar, porque trae mala suerte. Es decir, que la muerte atrae a la muerte.

Desde una perpectiva espiritual, la muerte se aborda con mayor naturalidad. En algunos casos, como un mero tránsito entre estados del ser. Un paso de la materia a la energía, que se renueva en cada ciclo, en cada reencarnación, como ocurre en la propia naturaleza.

Hay quien piensa que en una misma vida, pasamos por muchas muertes, cada vez que dejamos atrás fases, personas, hechos, para volver a renacer de nuestras cenizas..

Filósofos y pensadores de todos los tiempos han hecho mención a la muerte y han dado su visión sobre ella. A continuación, recopilamos para ti 40 de esos pensamientos y un Cuento Budista que nos habla de lo inexorable de la muerte


1.- La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es y cuando la muerte es, nosotros no somos. – Antonio Machado

2.- Quien le enseña al hombre a morir, le enseña a vivir. Montaigne

3.-  La muerte como final de tiempo que se vive, sólo puede causar pavor a quien no sabe llenar el tiempo que le es dado a vivir. Victor Frankl

4.-  Pero la vida es corta: viviendo, todo falta; muriendo, todo sobra. Lope de Vega

5.- ¿Miedo a la muerte? Uno debe temerle a la vida, no a la muerte. Marlene Dietrich

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7.- La muerte no nos roba los seres amados. Al contrario, nos los guarda y nos los inmortaliza en el recuerdo. La vida sí que nos los roba muchas veces y definitivamente. -François Mauriac

8.- La muerte para los jóvenes es naufragio y para los viejos es llegar a puerto. Baltasar Gracián.

 

9.- ¿De qué otra forma se puede amenazar que no sea de muerte? Lo interesante, lo original, sería que alguien lo amenace a uno con la inmortalidad. – Jorge Luis Borges

 

10.- A la muerte se le toma de frente con valor y después se le invita a una copa. Edgar Allan Poe

11.-  A menudo el sepulcro encierra, sin saberlo, dos corazones en un mismo ataúd. – Alphonse de Lamartine

 

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13.-  Así como una jornada bien empleada produce un dulce sueño, así una vida bien usada causa una dulce muerte. Leonardo da Vinci

14.- Ni temas ni desees la muerte. Marco Valerio.

 

15.- Algo hay tan evidente como la muerte y es la vida. Charles Chaplin

 

16.-  Es más fácil soportar la muerte sin pensar en ella, que soportar el pensamiento de la muerte. Blaise Pascal

17.-  La muerte es un ensueño sin ensueños. Napoleón Bonaparte

18.-  La muerte es el comienzo de la inmortalidad.Maximilian Robespierre

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20.- Al palpar la cercanía de la muerte, vuelves los ojos a tu interior y no encuentras más que banalidad, porque los vivos, comparados con los muertos, resultamos insoportablemente banales. Miguel Delibes.

 

21.- Aprende a vivir y sabrás morir bien. Confucio

 

22.- La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es y cuando la muerte es, nosotros no somos. Antonio Machado

23.- Es más cruel temer a la muerte que morir. Publio Siro

 

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25.- Hay que esperar lo inesperado y aceptar lo inaceptable. ¿Qué es la muerte? Si todavía no sabemos lo que es la vida, ¿cómo puede inquietarnos conocer la esencia de la muerte? –Confucio

26.- Hacemos el balance de nuestra vida, pero sabemos que el verdadero fiscal es la muerte y que su veredicto lo conocemos de antemano. Compañera final e inevitable. Pero, amiga o enemiga. – Carlos Fuentes


27.- Lo único que nos separa de la muerte es el tiempo. Ernest Hemingway

 

28.-  Es más fácil soportar la muerte sin pensar en ella, que soportar su pensamiento sin morir. Blaise Pascal

29.-  La muerte no se teme, si se ha vivido sabiamente. Buda

30.-  Es posible que el objetivo de la vida del hombre sobre la tierra consista precisamente en esforzarse en forma constante por alcanzar una meta. Es decir que el objetivo mismo es la vida misma y no la meta, que por supuesto no debe consistir en dos más dos son cuatro. Y dos veces dos, damas y caballeros, no es ya la vida sino el comienzo de la muerte. – Fiódor Dostoyevski

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32.-  Después de todo la muerte es sólo un síntoma de que hubo vida. Mario Benedetti

33.-  La muerte hace ángeles de todos nosotros y nos da alas donde antes teníamos sólo hombros… suaves como garras de cuervo.  Jim Morrison 

34.- El recordar que estaré muerto pronto es la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a tomar las grandes decisiones en la vida. Porque casi todo —todas las expectativas externas, todo el orgullo, todo temor a la vergüenza o al fracaso— todas estas cosas simplemente desaparecen al enfrentar la muerte, dejando sólo lo que es verdaderamente importante. Recordar que uno va a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que hay algo por perder. Ya se está indefenso. No hay razón alguna para no seguir los consejos del corazón.  Steve Jobs

 

35.- He meditado a menudo sobre la muerte y encuentro que es el menor de todos los males. Francis Bacon

36.-  Así, frente a la muerte hay dos actitudes: una, hacia adelante, que la concibe como creación; otra, de regreso, que se expresa como fascinación ante la nada o como nostalgia del limbo. Una civilización que niega a la muerte, acaba por negar la vida. -Octavio Paz

37.-  La muerte es un castigo para algunos, para otros un regalo, y para muchos un favor. -Séneca

38.- No tengo miedo a la muerte, pero no tengo prisa por morir. Tengo mucho que hacer primero. Stephen Hawking

39.-  A los muertos no les importa cómo son sus funerales. Las exequias suntuosas sirven para satisfacer la vanidad de los vivos. Eurípides

40.-  Es estúpido quien confiesa temer la muerte no por el dolor que pueda causarle en el momento en que se presente, sino porque, pensando en ella, siente dolor: porque aquello cuya presencia no nos perturba, no es sensato que nos angustie durante su espera. Epicuro

 

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Cuentan que una madre llorosa se acercó a Buda con su hijo muerto en brazos.

-"¡Por favor, iluminado, ayúdame!" le dijo, con el rostro cubierto de lágrimas.

-"¿Qué puedo hacer por ti?" preguntó Buda extendiéndole la mano.

-"Cura a mi hijo, no puedo vivir sin él. Tú eres un hombre de grandes poderes, devuélvele la vida".

Buda esbozó una sonrisa compasiva y le dijo: "con gusto haré lo que me pides y sólo te pediré algo a cambio: debes traerme tres semillas de mostaza que obtengas de un hogar al que jamás haya visitado la muerte".

La madre se alegró, y con el niño sin vida aún en brazos, corrió rumbo a la aldea para cumplir su parte. En la primera puerta que tocó una mujer se ofreció a entregarle las semillas.

-"Seguramente que en esta casa nadie ha muerto" dijo la madre.

-"Los que vivimos bajo este techo somos pocos, comparado con todos los que murieron aquí" dijo la mujer... Así que la madre debió rechazar las semillas.

En la segunda puerta se enteró que hacía un año el hermano del dueño había muerto a causa de un accidente. Lo mismo le sucedió el resto del día: si no había sido un hermano, era un hijo o algún otro familiar el que había fallecido en el pasado.

Al atardecer volvió al bosque, aún con el niño sin vida en sus brazos. "Así que no hay cura para la muerte, después de todo" pensó y enseguida dejó al pequeño sobre una cama de flores. Luego regresó al lugar donde se encontraba Buda y le dijo con resignación:

- "Es imposible, no existe el hogar que jamás haya conocido la visita de la muerte".   

- "No eres la única que ha perdido un hijo frente a la muerte" dijo Buda.   

- "Por favor, admíteme como tu discípula" pidió la mujer, que fue inmediatamente aceptada.

Una tarde que meditaba observando una lámpara de aceite, vio como las llamas se apagaban una tras otra. "La vida es como esta llamas. Algunas arden, otras se agitan y se van" -pensó.

Y cuentan que pasadas las horas seguía observando la lámpara, hasta que alcanzó la iluminación.

 

Dice el Dhammapada, un libro que recoge las enseñanzas de Buda, esta frase que se acerca a la experiencia de la madre:  "Cual torrente que arrasa un poblado, así la muerte se lleva consigo lo que atesoramos. Cuando ésta llega con todo su poder, hijos, parientes y amigos no pueden detenerla."

Ya que no es posible detenerla, curarla o escaparle ¿qué nos queda?

 

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El ajetreo de los tiempos modernos no nos deja mucho tiempo para reflexionar en el fin de la vida y, de hecho, quizá temamos que la alegría desaparezca si lo hacemos. Sin embargo, cuando pensamos activamente en la muerte y nos preparamos para ella, ocurre justamente lo contrario: nuestra vida se llena de felicidad y de paz, y nos sentimos realizados al tiempo que desaparece el miedo a morir.

El maestro de budismo tibetano Lama Zopa Rimpoché ha impartido enseñanzas sobre la muerte y el morir durante muchos años en las que se incluyen consejos esenciales para ese momento crucial que supone la transición de una vida a la siguiente; son unas enseñanzas muy profundas pero a la vez accesibles.

Recientemente pidió que los estudiantes (tanto principiantes como avanzados) pudieran tener acceso a todas ellas, y esta es la razón de la publicación de este libro en el que se aunan los consejos esenciales de Lama Zopa para el momento de la muerte, así como también prácticas y recomendaciones para alcanzar la más profunda de las aspiraciones de la vida.

 

«La técnica que aquí se presenta conlleva como objetivo el aportar una felicidad duradera en nuestra vida; pero no se refiere a esa felicidad habitual basada en la alucinación creada por el deseo, el orgullo y otras emociones cuya característica principal no es más que sufrimiento, como descubrimos cuando las sometemos a un análisis. Aquí, por el contrario, hablamos de auténtica paz interior y felicidad, que aportan satisfacción, plenitud y sentido a la vida, y esto es gracias a la técnica de los cinco poderes, a integrarla en la vida.» -Lama Zopa Rimpoché

 

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Las experiencias científicas de la doctora Kübler- Ross nos hacen comprender que la experiencia de la muerte es casi idéntica a la del nacimiento, puesto que se trata del inicio de otra existencia, el paso a un nuevo estado de conciencia en el que se continúa experimentando, viendo y oyendo, comprendiendo y riendo, y en el que se tiene la posibilidad de continuar el crecimiento espiritual.

Gracias a ella sabemos que una luz brilla al final, y que a medida que nos aproximamos a esa luz nos sentimos llenos del amor más grande, indescriptible e incondicional que podamos imaginar.

Elizabeth Kübler-Ross (Zurich, 1926 - Scottsdale, Arizona, 2004). Estudió medicina y psiquiatría. Se especializó en estudios sobre la muerte y los cuidados paliativos. La necesidad de estudiar científicamente qué experimentaban los moribundos, surgió en su juventud cuando tomó la decisión de participar como voluntaria en la recuperación del campo de concentración de Meidaneck (Polonia). Este aprendizaje la llevó a investigar la experiencia final de la vida. Escribió veintidós libros que han sido traducidos a más de veinticinco idiomas. Su infatigable labor ha sido reconocida y aclamada en el mundo entero, con el beneplácito de millones de lectores.

 

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"Un relato esclarecedor de lo que nos aguarda tras la muerte y el despertar final. Uno de los testimonios espirituales más lúcidos y poderosos de nuestro tiempo". BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES

Es esta una historia de amor, un amor inmenso e incondicional con una visión revolucionaria de lo que somos en realidad, de por qué estamos aquí y de cómo podemos superar cualquier miedo o impulso negativo que esté marcando nuestras vidas.

A lo largo de más de cuatro años, el avance implacable de un cáncer llevó a Anita Moorjani a las puertas de la muerte y hasta lo más profundo de la propia morada de la muerte. Ella describe todo ese proceso minuciosamente en este libro, un libro escrito para conmover el alma.

Finalmente, logró curar su cuerpo gracias a todo lo que vivió y comprendió en el más allá, y me ha comentado que siente que ha vuelto para enseñar a todo el mundo esta sencilla pero poderosa lección que no solo puede curarnos a todos, sino también transformar el mundo entero.

En esa ECM (Experiencia Cercana a la Muerte) percibió algunos aspectos de lo que podría ser su vida futura, comprendiendo que una de las razones por las que decidió regresar a su vida en el cuerpo fue por el aporte que significaría a nivel humano el dar a conocer su experiencia en tal estado, y que esta labor no requeriría de hacer nada especial, sino ser sólo ella misma y permitir ser instrumento para aquello que tuviera que suceder a su través.

 

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A veces tenemos tantas tareas por hacer, tantos pensamientos que vienen a nuestra mente a la velocidad de la luz, tantas ideas a organizar, que parece que nuestro cerebro está a punto de explotar. En situaciones así es necesario poner en orden todo lo que sucede ahí adentro y darle un pequeño respiro.

 

El cerebro es un órgano maravilloso que nunca descansa. Es como el cuartel general de todo nuestro ser ¿Te imaginas todo lo que sucede ahí a diario? En momentos de caos nos pueden servir de gran ayuda los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich, que describe el acto de dibujar como una forma de comunicación con nosotros mismos, para entrar en contacto con el alma.

Sólo hay que tomar una hoja de papel y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo. No se trata de buscar calidad o técnica. El secreto está, simplemente, en saber qué tipo de dibujos son los más indicados para cada situación. En poco tiempo, según aseguran los que lo han practicado, empezaremos a sentir armonía y tranquilidad.

Por lo tanto, si te encuentras en una situación extraña, empieza a dibujar. No hay explicación de cómo o por qué, pero cuando notes estrés, intranquilidad, dudas... comienza a realizar esto y verás como poco a poco comenzarás a sentir armonía y tranquilidad. Con estas 23 pautas encontrarás esa paz mental, sabiendo qué figuras has de dibujar para cada problema.

 

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Si estás cansado, dibuja flores.

Si estás enfadado, dibuja líneas.

Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

Si estás triste, dibuja un arcoíris.

Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

Si estás desesperado, dibuja caminos.

Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

Si necesitas recargar las pilas, dibuja paisajes.

 

 

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Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

Para conectar con tu alma, dibuja manchas de colores.

Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

 

 

 

Otras pautas creativas que te ayudarán con las emociones, más allá del dibujo

 
  • Si te duele algo, esculpe.
  • Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.
  • Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.
  • Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.
  • Si estás preocupado, practica origami.
  • Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

 (Fuente: Genial Guru y Taringa)

 

Aquí tienes algunos libros que te podrán ayudar en tu tarea creativa



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En este post recogemos un artículo de Jan Anguita, autor de "El poder del Tapping", en el que nos describe la energía del año que acaba de comenzar, un año propicio para el cambio interior, que no deberíamos desaprovechar.

 

Esta es una buena manera de comenzar, porque cada año tiene su propia energía y sus propios potenciales: cada año es más favorable para unas determinadas cosas. Esto no nos obliga a nada, por supuesto. Que un año sea favorable para unas cosas no significa que tengamos que hacerlas a la fuerza.

Pero si lo tenemos en cuenta, lo podremos aprovechar mucho mejor.


La Energía del Año 2019

El año 2019 es un año con una energía bastante distinta a la de los años anteriores.

cambiar de vida en un mesPersonalmente, hace tiempo que hago el ejercicio de escuchar la energía de cada año y, hasta ahora, a lo largo de un año ya se podía sentir la energía que se preparaba para el año siguiente. Durante 2016, por ejemplo, ya se sentía la energía de 2017. Y durante 2017, ya se sentía la de 2018.

En cambio, con el año 2019, esto no ha sido así; por lo menos para mí. Iban pasando los meses, y no percibía casi nada del potencial de 2019. De hecho, hasta mediados de diciembre pasado pensaba que no escribiría este artículo, porque no tenía mucho que decir.

Pero al final la energía de 2019 se mostró. Y entonces todo cobró sentido.

Este es un año más difícil de sentir que los anteriores porque es un año muy introspectivo. Es un año para mirar hacia dentro, y no hacia fuera. Y en general nos cuesta más mirar hacia dentro que hacia fuera.

El año 2017, y especialmente el año 2018, tenían energías bastante “externas”. Eran años muy favorables para poner en marcha proyectos externos: proyectos profesionales, proyectos personales, etc.

El año 2019, en cambio, es un año más interno. No es tanto un año para hacer cosas externas, sino para trabajar nuestro interior.

Esto no significa que durante este año no podamos trabajar en proyectos externos. La energía de cada año no nos limita ni impide que hagamos otras cosas. En última instancia, puedes hacer cualquier cosa en cualquier momento.

Pero cada instante tiene una energía que hace que determinadas cosas sean más fáciles que otras.

Y el año 2019 tiene una energía que favorece especialmente el trabajo interior.


La Numerología del Año 2019

Al igual que hemos hecho en los últimos años, utilizaremos la numerología para analizar en detalle la energía del año 2019.

(Como comentamos cada año, nuestra sociedad en general no tiene una buena imagen de la numerología. Muchas personas consideran que no tiene sentido. Pero es mucho más poderosa de lo que parece a simple vista. Los números tienen un gran significado, y a través suyo podemos entenderlo todo.)

Una de las maneras más simples de analizar la energía de un año mediante la numerología es sumar todas sus cifras hasta que solo quede una. Con este método, podemos ver que el año 2019 tiene la energía del 3:

2 + 0 + 1 + 9 = 12, y 12 = 1 + 2 = 3

Y el 3 es un número que tiene energía de transformación. Es un número catalizador.

El número 1 es el número de la unidad y la identidad. Es el número que permite que cada elemento del universo se perciba como algo que tiene identidad propia.

El número 2 es el número de la diversidad. Si solo existiera el 1, el universo tendría una sola identidad. Solo habría una cosa. Es el 2 el que permite que haya más de una cosa.

Y el 3 es el número que pone al 1 y al 2 en movimiento y les da vida. Si solo tuviéramos el 1 y el 2, habría diversidad, pero no habría cambio. Habría varias cosas, pero no se moverían ni cambiarían. Serían estáticas. La energía del 3 es la que permite que cambien y que se transformen en otras cosas.

Y esta es la energía principal del año 2019: la energía para cambiar cosas.

 

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El año 2019 Más en Detalle

El año 2019 tiene una energía favorable para cambiar cosas. Ahora bien, ¿para cambiar qué cosas concretamente?

Para responder esta pregunta, podemos analizar las cifras del año 2019 más en detalle. Sumar las cifras de un año nos da una idea general de su energía, pero si queremos más información, tenemos que mirar también estas cifras una a una. Los años 1011, 2001 y 3000, por ejemplo, también tienen la energía del 3, pero son diferentes al 2019.

El año 2019 termina con un 19, y nos fijaremos especialmente en este 1 y este 9.

El 9 es un número que tiene energía de “final”. La energía del 9 favorece que se acaben unas cosas y que empiecen otras.

Así que, en el año 2019 tenemos la energía del 3 (transformación) y la energía del 9 (final). Es decir, algo se acaba para transformarse en algo nuevo.

¿Y qué es lo que se acaba?

El 1 que hay al lado del 9.

Es decir tú. Tu identidad. Lo que tú crees que eres.

Por esto este año es tan profundo, misterioso e interno.

Es un año favorable para transformarnos internamente, dejar de ser lo que éramos y florecer como algo nuevo.


La Profunda Transformación del Año 2019

El año 2019 es un año muy favorable para mirar dentro de nosotros y transformarnos a nivel interno.

 

Es un año para dejar atrás el viejo “yo”, con sus miedos, sus dudas 
y sus bloqueos, y conectar con una nueva versión de nosotros mismos
mucho más amplia, segura y luminosa.

 

Este es un paso muy importante y poderoso, pero a veces cuesta. Porque para transformarnos en algo nuevo, tenemos que dejar de ser lo que éramos.

Y esto puede dar un poco de miedo.

En general, estamos muy apegados a nuestra idea del “yo”. Aunque sea un “yo” con mucho sufrimiento, es nuestro “yo”, y nos cuesta soltarlo. La idea de dejarlo atrás es como dar un salto sin cuerda, y se nos hace difícil.

Por esta razón, es posible que vivas este año con una cierta inquietud. Que mires delante de ti y que tengas una sensación de vacío. Como su estuvieras delante de un abismo y no vieras qué hay en él.

cambio vida 1Si te sucede esto, no lo vivas con miedo. La aparente penumbra que rodea este año es la antesala de un nuevo día. Y puede ser un día radiante si lo aprovechas bien.

Por otro lado, también puede ser que tengas muchas ganas de meditar o de hacer algún trabajo de conexión interna. Y si ya lo hacías, es probable que se intensifique: que haya una parte de ti que te impulse a mirar en tu interior con más fuerza que nunca.

Si sientes estas ganas de conectar contigo, síguelas. No lo aparques ni lo dejes para otro momento. Dale prioridad y busca el espacio y el tiempo para poder hacerlo.

Por supuesto, no es una obligación, pero este año tiene un gran potencial para cambiar a nivel interno. Y si le pones foco, puedes conseguir grandes avances en tu crecimiento interior.

 

Hay una gran luz dentro de todos nosotros. Lo que pasa es que 
esta luz ha estado parcialmente oculta durante mucho tiempo
por nuestros miedos y nuestra idea limitada del “yo”.

 

La energía de este es un año está especialmente preparada para transcender estos límites y conectar con nuestra verdadera esencia.

Hay un Yo mucho más amplio y brillante que nos está esperando.

Y solo necesitamos la valentía de mirar.

(FUENTE: Jan anguita)

 

 

 

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El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad. Winston Churchill.

 

Cuando pensamos en la palabra “positivo”, la mayoría de nosotros probablemente pensamos en alguien “feliz”. Sin embargo, la felicidad no es la única forma de ser positivo. Existen muchas formas de ser más positivo en tu vida, incluso si experimentas tristeza, enojo o dificultades.

Diversas investigaciones sugieren que tenemos capacidades sólidas para elegir emociones y formas de pensar que sean positivas. Es más, nuestras emociones literalmente cambian nuestros cuerpos a nivel celular.

Una mente positiva incrementa tus oportunidades de éxito en todas las áreas de tu vida. Tomar una actitud positiva frente al mundo, te hará más feliz y hará que los demás sean felices contigo.

A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza, nos encanta rodearnos de gente positiva. Incluso existen evidencias científica de que tener una mente positiva puede reducir los niveles de estrés y mejorar la salud significativamente.

 

¿Pero cómo instalarnos en el pensamiento positivo?

Muchas de nuestras experiencias en la vida son el resultado de la forma en la que interpretamos y respondemos a nuestro entorno. Afortunadamente, en lugar de reprimir o tratar de “deshacernos” de nuestros sentimientos negativos, podemos elegir interpretarlos y responder a ellos de forma diferente.

Si tomas ese camino, descubrirás que con un poco de práctica, paciencia y perseverancia, puedes volverte una persona más positiva. Y a medida que avances en esta línea verás cómo cambia el modo en que te muestras y te perciben los demás: serás capaz de transmitir energía positiva, una energía especial que les hace brillar y que los demás notan y aprecian porque les hace sentirse mejor.

La energía positiva es contagiosa.

 

A continuación, las 15 Claves de las Personas Positivas

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1. Sonríen

Y no sonríen porque sea una forma de educación, sonríen porque no pueden evitarlo y prácticamente la sonrisa se les sale de la cara. Las “neuronas espejo” hacen que tendamos a reproducir a nivel mental lo que hace la persona que tenemos delante nosotros y, por lo tanto, cuando estemos con estas personas sonrientes también nosotros empezaremos a sonreír.


2. Están donde han decidido estar en ese momento de la vida

Hay estudios que afirman que la felicidad es proporcional a la sensación de control que tienes sobre tu vida, lo que quiere decir es que si has decidido tú estar ahí haciendo eso que quieres y donde quieres, aumenta tu felicidad exponencialmente.

 

3. Cuidan su cuerpo y su mente

Uno de los grandes cambios de la humanidad en los últimos años ha sido el aumento de la esperanza de vida. Si vamos a vivir muchos años más, tenemos que aprender a poner “vida a los años”. Las personas que transmiten energía positiva generan gran cantidad de endorfinas a partir del ejercicio físico, se cuidan y desarrollan hábitos saludables . Cuerpo sano, mente sana.

 

4. Cuando tienen un problema saben relativizar

Las personas positivas no se dejan sobrepasar por las situaciones complejas de la vida y tienden a mirar los problemas dentro de una perspectiva más amplia por lo que consiguen resolverlos más fácilmente y con menos carga emocional. A veces algunas situaciones se encuentran fuera de nuestro control y en lugar de gastar energía en emociones negativas por ese hecho, es preferible aceptar que las cosas no salieron como querías. Nada más. Si a la vez analizas qué podrías hacer mejor la próxima ocasión, la experiencia traerá un aprendizaje y un crecimiento consigo.

 

De la cuna a la tumba es una escuela, por eso lo que llamas problemas, son lecciones.

Facundo Cabral

 

5. Se rodean de personas que, como ellos, transmiten energía positiva

A la gente positiva la sueles encontrar rodeada de otras personas positivas, que les hacen crecer y sonreír. Mientras más tiempo pases con personas con una mente positiva, antes empezarás a pensar/actuar de forma similar. Y no olvides que nunca hay que subestimar el poder de la risa, que por cierto es una maravillosa manera de reducir el estrés, conectarte con aquellos que te rodean, y usualmente sentirte bien y hacer sentir bien a los demás.

 

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6. Mantienen su individualidad

Quererse es vital para ser positivo. Por eso, las personas positivas se tienen en cuenta y dedican tiempo a ellos mismos y a sus necesidades. Alguien negativo puede interpretar este hecho como un comportamiento egoísta, sin embargo, es una de las necesidades que tenemos como seres humanos, la de ser seres independientes, individuales y ser reconocidos por ser especiales.

 

7. Dan alegría y amor a los demás

Se preocupan por cuidar a su familia, buscando el equilibrio entre su individualidad y la conexión con los demás. Otra de las necesidades como seres humanos, según el famoso coach Anthony Robbins basado en los trabajo de Maslow, es la necesidad de conexión y amor. Por lo que aunque sean personas que en un momento de sus vidas puedan parecer independientes o solitarios buscan completarse a partir de dar amor a una pareja y cuidar a los demás.

 

Cuando empieces a reemplazar tus pensamientos negativos por positivos, empezarás a ver resultados positivos.

Willie Nelson

 

8. Crecen constantemente

Todo lo que no crece en la naturaleza ya sabemos como acaba: muere. A nivel mental, a nivel profesional, a nivel pareja, familia… hay muchas áreas para mejorar. Las personas que transmiten energía positiva se preocupan por crecer, por mejorar y para ello leen, hacen cursos, viven diferentes realidades, hablan con gente que les estimule y son aprendices toda su vida.

 

9. Aprovechan las oportunidades que les brinda la vida

Son receptivos y la mayoría de las cosas que viven lo hacen como una oportunidad y con la apertura y flexibilidad para reconocer a las personas y a las oportunidades en su camino. No se dejan vencer por los obstáculos que hay en su camino, en vez de eso ven soluciones, oportunidades, se mantienen optimistas y disfrutan de todos los momentos que les da la vida.

 

10. Son personas agradecidas


Sé agradecido con la vida. Agradece cada día lo que la vida te da, los dones que tienes y las personas maravillosas que tienes a tu alrededor. Para ello, céntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes. Una buena práctica para lograr lo anterior, es llevar una Libreta de gratitud. En esta lista escribes al menos 5 cosas por las cuales te encuentras feliz o agradecido cada día. Esa es una de las mejores maneras de cultivar el hábito de la gratitud.

11. Disfrutan de las cosas simples

Tómate un tiempo para apreciar la vida. Los pequeños detalles. Esos momentos son como esas estrellas que relucen en las noches despejadas. Siempre están ahí, rodeándonos, ofreciéndonos su magia sutil; sin embargo, no todos los días nos detenemos a mirarlas ni recordamos que existen. Sólo cuando nos faltan, sólo cuando la vida nos da un pequeño o gran revés, apreciamos de golpe lo que de verdad edifica nuestro corazón, lo que constituye cada una de esas cuerdas internas que dan música y sentido a nuestra existencia. No esperes a que eso ocurra y haz como la gente positiva, que saborea cada instante y lo que este le ofrece, por sencillo que sea: un alimento, la compañía de alguien querido, una palabra amable, un paisaje, una sensación...

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No reímos porque estamos felices, estamos felices porque reímos.

William James

12. Trabajan la observación interior

Toma consciencia de tu diálogo interno. Este paso es esencial para poder sustituir los pensamientos negativos por positivos. Y con ello, proyectarlo a través de un lenguaje positivo, que es el siguiente rasgo que explicamos a continuación.

 

13. Usan un lenguaje positivo

Seguro que conoces a alguien que constantemente se queja por todo o casi todo: el clima, su trabajo, su pareja, sus vecinos… y por muchas otras cosas. Pero a veces, esas personas son un espejo de nosotros mismos. Nos cansan con sus quejas y con frecuencia caemos en ese mismo error. Por eso es bueno recordarnos a nosotros mismos, que nuestras palabras se encuentran conformadas por nuestros pensamientos, y mientras más busquemos cosas positivas para decir, más se impregnarán nuestros pensamientos de dicho positivismo.

 

14. Presencia

La gente positiva vive en el aquí y el ahora. No se preocupen demasiado por el futuro, ni echan constantemente la vista atrás para añorar o lamentarse del pasado. ¿Cuántas veces te das cuenta que aquello que te preocupa no termina ocurriendo en absoluto? y en el peor de los casos, ¿termina no siendo un problema tan grave como pensabas? Enfocándote en el presente, minimizas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podría fallar, que usualmente conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.

 

La felicidad se puede hallar hasta en los momentos más oscuros, si somos capaces de usar bien la luz. Albus Dumbledore

 

15. Protagonistas, no víctimas.

Las personas positivas eligen ser positivas. Es una actitud consciente. Así que ten presente que es tu decisión ver la vida de la manera que quieras. Nadie te está forzando a tener una actitud negativa. En cualquier momento puedes empezar a ver las cosas con perspectiva y decidir salir del dolor, frustración y desánimo que implica una vida negativa, en la que eres víctima de todo y de todos, incluso de ti mismo, cuando te culpabilizas por no hacer nada para que las cosas cambien.

Toma el control y cambia tu visión negativa por una vida mucho más entusiasta, energética y llena de felicidad.

 

(FUENTES: Hoy aprendí y Mente Positiva)

 

Lecturas para la positividad

Somos lo que pensamos. Si nuestro pensamiento es negativo pues somos esto. El pensamiento positivo y el negativo son semillas. Siembra ideas y sentimientos positivos en tu miente y recogerás acciones positivas. Un pensamiento positivotrae una emoción positiva, trae un beneficio.

Un pensamiento positivo hace que salga lo mejor de nosotros. Un pensamiento positivo sobre ti favorece tu autoestima, te ayuda a amarte y a reconocer tu valía, a darte motivación para sentir que mereces vivir y disfrutar de la vida.

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Agnes Kasparkova, muralista checa de 91 años, se dedica cada primavera, a decorar las casas de Louka, su pueblo natal, con maravillosas flores azul índigo

Agnes Kasparkova descubrió su afición y talento por la pintura al jubilarse de su trabajo en el campo y ha convertido al pequeño pueblo de Louka, en la República Checa, en un auténtico museo. La artista dedica su tiempo a pintar ornamentos florales tradicionales en la fachada de las casas de sus vecinos.

Agnes comenzó a pintar cuando tenía 16 años, pero no fue hasta el momento de su jubilación, cuando pudo dedicarse en cuerpo y alma a hacer lo que más le gusta. Al observar sus obras, pudiera parecer que implican un arduo trabajo de diseño, sin embargo la artista no planifica previamente lo que va a pintar, sino que deja que su imaginación y creatividad vuelen y obtiene así preciosas decoraciones.

 

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Con un poco de pintura azul y un pincel, Agnes dedica su tiempo libre a hacer de las suyas en todos los rincones del pueblo en donde haya lugar para sus coloridas flores. Utiliza el azul en diferentes tonalidades como color principal y sus decoraciones son propias, siempre basadas en las flores, que representa con gran detalle.

Agnes trabajó muy duro en su juventud, dedicada a labores agrícolas. Hoy con más de 90 años, ama tanto lo que hace, que después de 50 años, sigue año tras año, dedicada a decorar su pueblo, con la llegada de la primavera. Entre sus obras destacan la decoración de la capilla y el campanario del pueblo que datan de principios del siglo XVIII.

 

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Según recoge 'Mymodernmet.com', el espacio favorito de la artista para pintar, es la iglesia de la localidad, realizando retoques sobre su fachada donde están los dibujos ya realizados anteriormente por otra generación de mujeres, que fueron quienes trasladaron esta afición y quienes enseñaron a pintar a la talentosa artista Agnes Kasparkova.

A sus 91 años, esta abuela afirma que está haciendo lo que más le gusta, pues al mismo tiempo que intenta decorar un poco el mundo, le está aportando significado y propósito a su propia existencia. Lo hace de una manera profundamente individual, pero siempre vinculada a los otros. Una hermosa y sencilla forma de realización personal que nos maravilla

 

En este vídeo puedes ver con más detalle el trabajo de Agnes

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(FUENTES: guioteca/la sexta/365 días de valentía moral)